痉挛性斜颈是一种神经系统疾病，表现为颈部肌肉的不自主收缩，导致头部异常转动或倾斜。这种疾病不仅会对患者的身体造成严重影响，还会对心理带来巨大压力。因此，对于痉挛性斜颈患者来说，了解并避免一些可能加重病情的行为至关重要。以下是三件事，痉挛性斜颈患者千万不要做。

一、避免长时间保持不良姿势

现代人普遍习惯长时间低头看手机或电脑，这种不良姿势不仅增加了颈椎的压力，还可能导致颈部肌肉疲劳和异常收缩，从而加重痉挛性斜颈的症状。同样，长期保持不良坐姿，如跷二郎腿、驼背等，也容易造成颈部肌肉不平衡受力，加速病情恶化。

二、不要忽视情绪管理和保暖

情绪对痉挛性斜颈的症状有着重要影响。长期处于紧张、焦虑等情绪压力下，可能导致颈部肌肉的异常收缩，从而加重病情。因此，患者平时应多注意休息，避免生气、过度焦虑、抑郁，从而避免病情加重。此外，情绪波动也可能对病情产生不良影响，患者应学会控制情绪，保持平稳的心态。